Tenir ses bonnes résolutions

Un atelier de coaching

pour questionner ce qui est important pour vous en ce début d’année !

Vous regrettez d’avoir une fois de plus oublié les bonnes résolutions que vous aviez pris(e) l’année dernière ?


PROCHAIN ATELIER LE 10 janvier 2020 

Programmer en janvier et septembre de chaque année avec Cowomen.fr


Les questions qu’elles se posent :

  • Qu’est-ce qui ferait que je les tiendrai plus cette année que l’année dernière ?
  • Comment être dans le succès plutôt que l’échec ?
  • Combien dois-je en prendre ?
  • Qu’est-ce qui ferra quelles sont réalisables ?
  • Ai-je suffisamment envie ?
  • Comment sortir de la procrastination ?

Cet atelier est basée sur des années d’expériences de l’accompagnement en entreprise (des objectifs individuels) et de pratique d’ateliers de créativité. Conçue pour mettre en pratique et en groupe des exercices déjà présent dans le cahier « Tenir ses bonnes résolutions ». J’utilise dans ces ateliers des outils issus du Mind Mapping, de la Créativité Fondamentale et même du Personal Branding.

Programme des ateliers :

Module 1 :  Choisissez les résolutions qui vous vont

C’est quoi une bonne résolution ? Dans cet atelier, nous vous montrons comment faire le tri entre vos résolutions : découvrez celles qui répondent à un besoin ou un désir profond, et celles qui sont le fruit de… pressions diverses :-).

Module 2 : Du plan d’action au premier pas

Vous êtes au clair sur vos résolutions.  Et pourtant, la mise en oeuvre se fait difficilement : vous procrastinez. Qu’est-ce qui freine ? Dans cet atelier, vous découvrirez comment faire un plan d’action motivant et mettrez en oeuvre la technique du premier pas, tirée de l’approche kaizen.

Module 3 : Mettez vos talents au service de vos résolutions

Vous avez des talents. Certains sont évidents, d’autres cachés… Dans cet atelier, vous prendrez le temps de les découvrir, de les faire jouer entre eux… et surtout vous apprendrez comment les mettre au service de vos résolutions.

Module 4 : Créez un outil de suivi personnalisé

Réalisez le journal de bord de votre projet. Mais surtout, pour vous donner toutes les chances de tenir vos résolutions jusqu »au bout, mettez au point l’outil de suivi qui vous va. Dans cet atelier, vous découvrirez la façon de faire qui convient le mieux à votre tempérament et à votre mode de fonctionnement…

Module 5 : Contournez les obstacles et trouvez des soutiens

Est-ce vous qui appuyez sur le frein ? Ou bien… vos résolutions dérangent-elles votre entourage ? Ou bien… Dans cet atelier, faites la carte des embûches qui peuvent se trouver sur votre chemin : le repérer, c’est pouvoir développer une stratégie pour les contourner. Vous ferez également la liste des personnes qui peuvent vous soutenir dans votre projet.


Inscription pour le prochain atelier sur
Cowomen toolbox

Pour plus de renseignement sur ces ateliers : hello@nathalierenard.com

Les média en parlent …


5 JANVIER 2020 au micro de France Inter avec Sandrine Oudin

Retrouvez le rituel des bonnes résolutions du début d’année  sur RTL dès le journal de la mi-journée le 1er janvier 2015

Avec Florence COHEN, Nathalie Renard vous livre les secrets pour tenir vos bonnes résolutions de 2015.

Ecouter le podcast sur RTL.

Et vous, que faites-vous pour… TENIR VOS BONNES RESOLUTIONS ?

1er janvier 2015… Juste après les embrassades sous le gui viennent les bonnes résolutions. Et si cette année, on essayait de les faire tenir… au-delà du 31 janvier ? Voici les expériences et les conseils de nos témoins et experts, dont ceux de Nathalie Renard.

Chrystèle MOLLON

Dès le premier janvier et pour les 365 jours de l’année 2014 ! Prendre et tenir ses résolutions, c’est à vous…

1er janvier 2014, quand le temps des bonnes résolutions sont de retour…

Séance de coaching en direct pour débuter l’année sur le bon pied.Pas toujours facile de si mettre et pourtant les enjeux sont plein de promesses. Nathalie Renard nous accompagne…

Tenir ses bonnes résolutions professionnelles une interview de Fabien Renou à découvrir dans Le Journal du Net

Retrouver l’article sur le site : JDN du 7 janvier 2013

http://www.journaldunet.com/management/vie-personnelle/tenir-ses-bonnes-resolutions/

 

Tenir ses bonnes résolutions en 2013 sur RTL le 1er janvier

Avec Dominique Tenza, Nathalie Renard vous donne des orientations pour tenir vos bonnes résolutions de 2013 dans le journal de 12h41 à 12h47.

Ecouter le podcast sur RTL.

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RTL Midi
Une interview de Nathalie Renard
RTL Midi du 01 janv. 2013.mp3
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Rendez-vous le 1 janvier 2013 sur Sud Radio avec Cyril Brioulet pour évoquer les bonnes résolutions du début 2013 avec l’une des auteurs du cahier d’exercices.

Une interview de Nathalie Renard co-auteur du cahier « Tenir ses bonnes résolutions » avec le journaliste Cyril Brioulet. Des détails sur les 7 règles du jeu pour tenir ses bonnes résolutions.

A bon entendeurs, beaucoup de succès dans vos résolutions de début d’année 2013 !

Ecouter le postcast

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Sud Radio c’est vous !
Une interview de Nathalie Renard
mp3-196918-Cyril-Brioulet-La-gueule-de-b
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Résolutions 2013 – la presse en parle

Le journal Le fil des ans en parle et cite le cahier d’exercices pour tenir ses bonnes résolutions.

 

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Résolution 2013
Retrouver le cahier d’exercices Tenir ses bonnes résolutions en bibliographie.
LE_FIL_DES_ANS_ED_BRETAGNE_PAY – Cahier
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Comment ça va bien ! Une émission de France 2 en parle

C’était le 4 septembre 2012 : « J’ai testé : Comment tenir ses bonnes résolutions de la rentrée ? »

Chronique de l’émission :

A la rentrée, on est regonflé à bloc et l’on se jure que rien ne sera comme l’année dernière : on va être zen, organisé, reprendre le sport, manger sainement, voir plus souvent ses amis… Et puis non, on se laisse à nouveau « bouffer » par le quotidien. Mais pas cette année, car Mauricio va nous expliquer comment tenir ses bonnes résolutions.

Pour en savoir plus :

Cahier d’exercices pour tenir ses bonnes résolutions, Nathalie Renard et Isabel Fouchécour, éditions ESF