C'est le 8 janvier 2019, organisé par le réseau de femmes Co Women. 2h pour aborder vos résolutions 2019 ! Bonnes résolutions mais comment les tenir ? Il y a les grandes résolutions comme arrêter de fumer, arrêter de râler, perdre du poids... bref en début d'année nous avons souvent tendance à vouloir remettre les choses à plat et écrire une nouvelle page de notre vie. C'est donc le bon moment pour prendre des bonnes résolutions. Mais comment faire pour quelles deviennent des objectifs couronnés de succès ? Mode d'emploi pour y parvenir. 1 - STIMULER VOS ENVIES PLUTÔT QUE DE DEVOIR REPONDRE A UNE OBLIGATION Et si, nous commencions par rêver en positif plutôt que de nous infliger une punition dès le début de l'année. Avoir envie de reprendre la course à pied sans être essouffler, prendre la vie du bon côté, gagner une taille de pantalon pour s'acheter le dernier que nous avons vu en vitrine pas plus tard qu'il y a deux jours ! C'est beaucoup plus motivant d'allez vers son envie, son souhait, son rêve que d'être obligé.e de lutter contre quelque chose. Notre cerveau est simpliste, il aime aller à l'essentiel. Et pour la motivation c'est également plus efficace. 2 - RESISTER A L'ENVIE DE TOUT CHANGER DANS VOTRE VIE EN MÊME TEMPS, FAITES DES CHOIX "Ne choisissez que 3 résolutions au maximum pour être sûr d'avancer rapidement sur une, deux petites résolutions et une grande. Sortir de sa zone de confort, et engranger des résultats positifs c'est hyper motivant pour recommencer. Soyez donc focus, et renouvelez aussi souvent que vous le souhaitez vos résolutions (3 par 3) après les avoir réalisées. 3 - DES TRUCS POUR VOUS AIDER A TENIR Vous retrouverez dans le cahier d'exercices une page entière dédiée aux trucs et astuces pour pouvoir suivre et mettre en oeuvre vos envies. Et puis, n'oubliez pas que toute expérience est bonne à prendre donc observez-vous car vous en apprendrez beaucoup sur vous et votre manière de réaliser vos objectifs. Pour venir à l'atelier le 8 janvier 2019 prenez votre billet sur : www.bit.ly/résolutions2019_cowomen Tenir ses bonnes résolutions, le cahier d'exercices qui vous veut du bien, ESF éditeurs, Nathalie Renard & mon associée Isabel Fouchécour.